Подробнее: Академия здорового фитнеса "Genesis gym"
Оздоровительный фитнес по авторской методике от 200 рублей за тренировку*. 1-й в Омске зал с озонацией и ионизацией воздуха**.
Миссия "GENESIS GYM" - укрепить и восстановить ваше здоровье по уникальной авторской методике. Помогаем бороться с остеохондрозом и другими болевыми синдромами, похудеть или набрать мышечную массу, стать выносливей, подготовиться к ГТО или просто выстроить здоровые отношения с телом.
Все тренеры Академии имеют профильное образование, поэтому вы всегда можете проконсультироваться на любую волнующую вас тему - от техники упражнений до вопросов о здоровом питании.
В нашем клубе площадью 500 кв.м. вас ожидает:
► Только современное оборудование
► Кардиозона с панорамными окнами
► Финская сауна
► Массажный кабинет
► Фитнес - бар
► Зона отдыха/ожидания
► Гардероб
► Wi-Fi
**Наш клуб единственный в Омске, где есть устройства для ионизации и озонации воздуха. В результате их действия зарождаются новые ионы, заряженные атомом кислорода. Чем выше концентрация таких ионов, тем лучше и свежее будет воздух в помещении! Отсутствие посторонних запахов гарантировано!
Академия "GENESIS GYM" дает возможность выбрать свой подход к тренировкам - персонально, самостоятельно или в мини-группах.
Стоимость абонементов начинается от 1 500 руб.
Стоимость групповых программ - от 2 500 руб.
Стоимость персональных тренировок - от 500 руб.
*Фитнес с тренером от 200 руб. Указана средняя стоимость за занятие с тренером в мини-группе (от 3 до 6 человек) при покупке абонемента "Оздоровительный фитнес" сроком на один месяц.
Спрашивайте подробности у администратора клуба через сообщения аккаунта, по тел. +7 (999) 459-25-99 или в самом клубе (ул. Учебная, 19)
ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ!
Отсутствие энергии на тренировках может быть результатом проблем со здоровьем, перетренированности, болезни.
Одни из причин :
Вы не высыпаетесь
Учитывали ли вы влияние качественного ночного сна на тренировки? Обязательно выспитесь, иначе вы почувствуете вялость, усталость и слабость.
Вы обезвожены
Обезвоживание может быть основной причиной усталости во время тренировки.
Если вы не будете пить до и во время тренировки, вы, скорее всего, почувствуете усталость (особенно если вы тренируетесь на открытом воздухе).
Проблемы с щитовидной железой
Первым признаком гипотиреоза (недостатка гормонов щитовидной железы), о котором говорят врачи, является постоянное чувство сильной усталости.
Если у вас нет энергии по утрам, даже если вы хорошо спите, возможно, ваша щитовидная железа недостаточно активна. Это может вызвать усталость во время тренировок.
Ваша диета
Если ваши мышцы не получают необходимых питательных веществ, у вас не будет достаточно энергии для тренировки.
Ваши мышцы зависят от углеводной пищи,дающей быструю энергию.
Вам также нужен белок для восстановления мышц.
Вы не успеваете восстановиться
Вы можете чувствовать усталость, если не уделяете себе достаточно времени на восстановление.
Вы не меняете тренировочную программу
Сделайте свои тренировки более разнообразными. Иногда мы приобретаем привычку повторять один и тот же сет снова и снова. Это может стать очень утомительным для вашего организма либо неправильная техника выполнения упражнений.
Автор: [id22511254|Vladimir Ivanov]
Мышцы пресса - эстетика или здоровье?
Мышцы пресса необходимы нам не только для эстетичного и спортивного телосложения, но и для здоровья в целом.
Мышцы пресса являются мышцами стабилизаторами - они поддерживают нас, чтобы мы могли выполнять различные действия в быту и на тренировках.
Мышцы пресса играют важную роль в сохранении здоровой осанки ➡ как следствие, мы минимизируем вероятность развития остеохондроза, протрузий, грыж и других проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Представим для вас 3 упражнения для укрепления мышц пресса, которые помогут вам оставаться здоровыми
Ваш тренер: [id442548261|Ольга Белан] ❤
Миссия "GENESIS GYM" - укрепить и восстановить ваше здоровье по уникальной авторской методике. Помогаем бороться с остеохондрозом и другими болевыми синдромами, похудеть или набрать мышечную массу, стать выносливей, подготовиться к ГТО или просто выстроить здоровые отношения с телом.
Все тренеры Академии имеют профильное образование, поэтому вы всегда можете проконсультироваться на любую волнующую вас тему - от техники упражнений до вопросов о здоровом питании.
В нашем клубе площадью 500 кв.м. вас ожидает:
► Только современное оборудование
► Кардиозона с панорамными окнами
► Финская сауна
► Массажный кабинет
► Фитнес - бар
► Зона отдыха/ожидания
► Гардероб
► Wi-Fi
**Наш клуб единственный в Омске, где есть устройства для ионизации и озонации воздуха. В результате их действия зарождаются новые ионы, заряженные атомом кислорода. Чем выше концентрация таких ионов, тем лучше и свежее будет воздух в помещении! Отсутствие посторонних запахов гарантировано!
Академия "GENESIS GYM" дает возможность выбрать свой подход к тренировкам - персонально, самостоятельно или в мини-группах.
Стоимость абонементов начинается от 1 500 руб.
Стоимость групповых программ - от 2 500 руб.
Стоимость персональных тренировок - от 500 руб.
*Фитнес с тренером от 200 руб. Указана средняя стоимость за занятие с тренером в мини-группе (от 3 до 6 человек) при покупке абонемента "Оздоровительный фитнес" сроком на один месяц.
Спрашивайте подробности у администратора клуба через сообщения аккаунта, по тел. +7 (999) 459-25-99 или в самом клубе (ул. Учебная, 19)
ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС НАЧИНАЕТСЯ ЗДЕСЬ!
Последние новости из группы вк:
УСТАЛОСЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИОтсутствие энергии на тренировках может быть результатом проблем со здоровьем, перетренированности, болезни.
Одни из причин :
Вы не высыпаетесь
Учитывали ли вы влияние качественного ночного сна на тренировки? Обязательно выспитесь, иначе вы почувствуете вялость, усталость и слабость.
Вы обезвожены
Обезвоживание может быть основной причиной усталости во время тренировки.
Если вы не будете пить до и во время тренировки, вы, скорее всего, почувствуете усталость (особенно если вы тренируетесь на открытом воздухе).
Проблемы с щитовидной железой
Первым признаком гипотиреоза (недостатка гормонов щитовидной железы), о котором говорят врачи, является постоянное чувство сильной усталости.
Если у вас нет энергии по утрам, даже если вы хорошо спите, возможно, ваша щитовидная железа недостаточно активна. Это может вызвать усталость во время тренировок.
Ваша диета
Если ваши мышцы не получают необходимых питательных веществ, у вас не будет достаточно энергии для тренировки.
Ваши мышцы зависят от углеводной пищи,дающей быструю энергию.
Вам также нужен белок для восстановления мышц.
Вы не успеваете восстановиться
Вы можете чувствовать усталость, если не уделяете себе достаточно времени на восстановление.
Вы не меняете тренировочную программу
Сделайте свои тренировки более разнообразными. Иногда мы приобретаем привычку повторять один и тот же сет снова и снова. Это может стать очень утомительным для вашего организма либо неправильная техника выполнения упражнений.
Автор: [id22511254|Vladimir Ivanov]
Мышцы пресса - эстетика или здоровье?
Мышцы пресса необходимы нам не только для эстетичного и спортивного телосложения, но и для здоровья в целом.
Мышцы пресса являются мышцами стабилизаторами - они поддерживают нас, чтобы мы могли выполнять различные действия в быту и на тренировках.
Мышцы пресса играют важную роль в сохранении здоровой осанки ➡ как следствие, мы минимизируем вероятность развития остеохондроза, протрузий, грыж и других проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом.
Представим для вас 3 упражнения для укрепления мышц пресса, которые помогут вам оставаться здоровыми
Ваш тренер: [id442548261|Ольга Белан] ❤
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.