Фитнес-студия "Мадонна-Fit"

Физкультура, спорт. Основная задача фитнеса — сделать вашу жизнь энергичной и радостной, придать сил и научить открывать новые горизонты. Потому что при подобных занятиях у человека появляется не только возможность ежедневного улучшения физического самочувствия, но и достижения духовной гармонии. Кроме всего этого, фитнес – это ещё и некая эстетика, ведь он заставит вести яркую и активную жизнь, заниматься творчеством, играть, слушать музыку и многое другое.

---

Последние новости из группы вк:

Завтрак украсит даже самую плохую погоду ☘️

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ  ЗАВТРАК❓
✅Утренний приём пищи должен быть питательным, чтобы организм получил энергию, необходимую для активности, не менее 20-25 % от суточного калоража.
✅Завтрак должен быть сытным, но не слишком плотным, иначе, вместо бодрости можно получить слабость и вялость.

☘️ЧЕМ позавтракать УТРОМ НА ПП (правильном питании)?
Лучшими вариантами завтрака на правильном питании будут каши, яйца, творог, овощи, фрукты. На завтрак можно даже кушать бутерброды, но их основу должен составлять цельнозерновой хлеб. Сырники ПП. Омлет. Каша ПП. Запеканки. Бутерброды. Йогурт Мюсли. Смузи. Освоив принципы правильного питания, можно самостоятельно изобретать новые рецепты и приспосабливать их к своим пищевым предпочтениям.

---

ВЕСНА - время цветов, улыбок.... Фитнеса ! ☀️

---