Подробнее: Mix Trainig
Персональные тренировки в Омске на виброплатформе Power Plate которые сэкономят ваше время. Наши направления:
-Лимфодренаж и устранение целлюлита
-Коррекция фигуры
-Рельефное тело
-Укрепление здоровья
-Устранение застойных явлений при малоподвижном образе жизни
-Восстановление после родов
-Антивозрастные программы
Тренировка длится всего 30 минут, а эффект как от 1.5 часа в тренажерном зале. Подходит для любого пола и возраста.
Результат уже после первой тренировки!
Многие задаются вопросом: всё ли будет хорошо, если я буду заниматься на виброплатформе? А от неё возникает вибрационный эффект?
Давайте разбираться.
Вибрация, как таковая, на платформе не используется.
Как не используется? Она же и называется виброплатформа?
Если бы она была, то работа Power Plate выглядела бы следующий образом.
Мы стоим на платформе и она трясётся. Она поднялась вверх, и мы вместе с ней, пройдя фазу остановки. После, опустились бы вниз, пройдя фазу остановки, вернувшись в исходное положение. И так несколько раз в секунду. Это бы создало результат "отбойного молотка", вибрационного эффекта, который очень вреден.
Что это значит? Как тогда она работает?
Это значит, что вибрационного эффекта не будет, потому что нет самой вибрации. Вместо неё служат 3D колебания.
Что ещё за колебания?
Всё очень просто. Платформа меняет положения в пространстве: вверх-вниз, вправо-влево, вперёд-назад. Создавая "петлю" в воздухе. И, стоя на ней, минуешь фазу остановки. Условно говоря, в момент работы, Power Plate ускоряет, и на ней возникает интересный эффект, будто летишь в невесомости.
Хорошо, с работой разобрались, а за счёт чего на ней увеличивается нагрузка, что она становится эффективней аж в 5-7 раз?
Принцип работы основан на втором законе Ньютона: cила объекта равна массе, умноженной на ускорение, или F = ma.
Исходя из формулы, в традиционном тренажёрном зале можно влиять только на массу, добавляя новый вес. Например, гантели взять потяжелее. А Power Plate даёт возможность работать с ускорением: в зависимости от частоты, она ускоряет тело на разную скорость.
Соответственно, масса остаётся (вес гантелей), а тело при этом ещё и ускоряется. За счёт этого повышается нагрузка на мышцы.
❗Работа Power Plate - это не просто безопасно, потому что нет никакой вибрации.
❗А ещё и эффективно, за счёт постоянного ускорения тела. Что даёт дополнительную нагрузку, в отличии от традиционного зала, где можно влиять только на массу, увеличивая веса.
Интересный факт, про который знают не все.
Ha Power Plate вы развиваете выносливость.
Как это происходит?
На первых тренировках тренер даёт упражнения по 30-45 секунд для того, чтобы вы не перегружались и ваши мышцы успевали восстановиться.
Далее, примерно через 4-6 недель (у всех разные физические показатели, поэтому берём усредненно) тренер даёт упражнения по 60 секунд.
❗️Повышается общая выносливость всего организма.
Что это даст в повседневной жизни?
✅ Благодаря новому потоку энергии, вы не будете возвращаться домой уставшими после работы
✅ Появляется мышечный тонус. Все проработанные мышцы ощущаются в теле, приятное чувство что они у тебя есть.
✅ Power Plate вибрирует в трёх плоскостях, благодаря чему развивается баланс всего тела. Это придаст телу легкость и снизит количество бытовых травм.
✅ При регулярном посещении тренировок на виброплатформе вы обнаружите, что вы работаете лучше и быстрее восстанавливаетесь. Благодаря этому вы будете быстрее достигать результата и станете нравиться себе ещё больше.
‼️Быть выносливым — значит иметь больше потенциала в жизни. Всё как в играх: чем выше ваша шкала выносливости, тем больше различных действий вы можете совершить.
Хватит ли у вас сил заняться чем-то новым, или вы будете приходить уставшими после работы зависит только от вас
-Лимфодренаж и устранение целлюлита
-Коррекция фигуры
-Рельефное тело
-Укрепление здоровья
-Устранение застойных явлений при малоподвижном образе жизни
-Восстановление после родов
-Антивозрастные программы
Тренировка длится всего 30 минут, а эффект как от 1.5 часа в тренажерном зале. Подходит для любого пола и возраста.
Результат уже после первой тренировки!
Последние новости из группы вк:
Виброплатформа Power Plate не безопасна?Многие задаются вопросом: всё ли будет хорошо, если я буду заниматься на виброплатформе? А от неё возникает вибрационный эффект?
Давайте разбираться.
Вибрация, как таковая, на платформе не используется.
Как не используется? Она же и называется виброплатформа?
Если бы она была, то работа Power Plate выглядела бы следующий образом.
Мы стоим на платформе и она трясётся. Она поднялась вверх, и мы вместе с ней, пройдя фазу остановки. После, опустились бы вниз, пройдя фазу остановки, вернувшись в исходное положение. И так несколько раз в секунду. Это бы создало результат "отбойного молотка", вибрационного эффекта, который очень вреден.
Что это значит? Как тогда она работает?
Это значит, что вибрационного эффекта не будет, потому что нет самой вибрации. Вместо неё служат 3D колебания.
Что ещё за колебания?
Всё очень просто. Платформа меняет положения в пространстве: вверх-вниз, вправо-влево, вперёд-назад. Создавая "петлю" в воздухе. И, стоя на ней, минуешь фазу остановки. Условно говоря, в момент работы, Power Plate ускоряет, и на ней возникает интересный эффект, будто летишь в невесомости.
Хорошо, с работой разобрались, а за счёт чего на ней увеличивается нагрузка, что она становится эффективней аж в 5-7 раз?
Принцип работы основан на втором законе Ньютона: cила объекта равна массе, умноженной на ускорение, или F = ma.
Исходя из формулы, в традиционном тренажёрном зале можно влиять только на массу, добавляя новый вес. Например, гантели взять потяжелее. А Power Plate даёт возможность работать с ускорением: в зависимости от частоты, она ускоряет тело на разную скорость.
Соответственно, масса остаётся (вес гантелей), а тело при этом ещё и ускоряется. За счёт этого повышается нагрузка на мышцы.
❗Работа Power Plate - это не просто безопасно, потому что нет никакой вибрации.
❗А ещё и эффективно, за счёт постоянного ускорения тела. Что даёт дополнительную нагрузку, в отличии от традиционного зала, где можно влиять только на массу, увеличивая веса.
Интересный факт, про который знают не все.
Ha Power Plate вы развиваете выносливость.
Как это происходит?
На первых тренировках тренер даёт упражнения по 30-45 секунд для того, чтобы вы не перегружались и ваши мышцы успевали восстановиться.
Далее, примерно через 4-6 недель (у всех разные физические показатели, поэтому берём усредненно) тренер даёт упражнения по 60 секунд.
❗️Повышается общая выносливость всего организма.
Что это даст в повседневной жизни?
✅ Благодаря новому потоку энергии, вы не будете возвращаться домой уставшими после работы
✅ Появляется мышечный тонус. Все проработанные мышцы ощущаются в теле, приятное чувство что они у тебя есть.
✅ Power Plate вибрирует в трёх плоскостях, благодаря чему развивается баланс всего тела. Это придаст телу легкость и снизит количество бытовых травм.
✅ При регулярном посещении тренировок на виброплатформе вы обнаружите, что вы работаете лучше и быстрее восстанавливаетесь. Благодаря этому вы будете быстрее достигать результата и станете нравиться себе ещё больше.
‼️Быть выносливым — значит иметь больше потенциала в жизни. Всё как в играх: чем выше ваша шкала выносливости, тем больше различных действий вы можете совершить.
Хватит ли у вас сил заняться чем-то новым, или вы будете приходить уставшими после работы зависит только от вас
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.